Potrivit cercetatorilor, somnul de noapte are un puternic impact asupra greutatii. In acest sens, un studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley, a analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
ATENȚIE: Fiecare oră de somn pierdută te va îngrășa
Sursă foto: stiripesurse.ro
Distribuie articolul
Distribuie articolul
Explorează subiectul
Articole Similare
7
Cazurile de lepră de la Cluj-Napoca: pacientele au primit tratament și s-au întors în țara natală
7
60
Doliu în medicina românească: S-a stins Nicolae Poiană, pionier al reproducerii asistate
60
33
Autoritățile cer prudență: Ce spune un medic despre riscul virusului Nipah în România
33
27
Centru de management al obezității, înființat la Institutul C.I. Parhon
27
2.372
Statul român a economisit o sumă uriașă după tăierea a milioane de zile de concediu medical fictiv. Ministrul Sănătății: 'Luau de la gura bolnavului din spital'
2.372
13
Dr. Simin Aysel Florescu: Spitalul este din nou plin de pacienți cu gripă, pe fondul vaccinării scăzute
13
11
Spitalul de Obstetrică-Ginecologie din Buftea va fi extins cu peste 583 de milioane de lei
11
61
Patru medici de la Institutul „Marius Nasta”, achitați într-un dosar de luare de mită
61
67
Doi dintre cetăţenii greci răniţi în accident, trataţi în serviciul de chirurgie al Spitalului Judeţean din Timişoara
67
73
Un deces și mii de îmbolnăviri într-o săptămână: bilanț alarmant în Timiș
73
22
Ecran informativ pentru aparținători la UPU Piatra-Neamț, privind evoluția investigațiilor
22
45
A fost aprobată finanţarea Spitalului Clinic de Pneumoftiziologie şi Boli Infecţioase, primul spital public construit la Braşov după 1990
45
19
Echipamente medicale de ultimă generație, puse în funcțiune la Spitalul de Recuperare din Iași
19
Comentează