Potrivit cercetatorilor, somnul de noapte are un puternic impact asupra greutatii. In acest sens, un studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley, a analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
ATENȚIE: Fiecare oră de somn pierdută te va îngrășa
Sursă foto: stiripesurse.ro
Distribuie articolul
Distribuie articolul
Explorează subiectul
Articole Similare
11
Un singur donator, patru vieți salvate: intervenție de succes la Spitalul Universitar de Urgență București
11
9
Președintele CJ Argeș: Majoritatea spitalelor din subordine înregistrează profit
9
6
Digitalizarea ajunge la Ambulanța Sălaj, printr-un proiect de milioane de lei
6
25
Dispensar medical construit prin CNI, recepţionat în oraşul-staţiune Sângeorz-Băi
25
14
Proiect de peste 19 milioane de lei pentru dotarea SJU Piatra-Neamț cu aparatură pentru diagnosticul şi tratamentul oncologic
14
45
Epidemie cu virusul Nipah în India: Țări din Asia înăspresc controalele în aeroporturi
45
45
O femeie de 49 de ani, al patrulea caz de deces din cauza gripei în Sibiu
45
50
De la 3.495 la 938.407: Canalul de Urgență, arma secretă prin care Unifarm rescrie regulile jocului în aprovizionarea cu medicamemte
50
5.079
Medicii avertizează asupra unei epidemii invizibile: Una din cinci persoane este afectată
5.079
38
Bolile cardiovasculare, depistate cu ani înainte: Tehnologia care 'vede' prin piele
38
39
Gărzi de cardiologie cu intermitenţe la SJU Focşani: Urgenţele vor fi redirecţionate în judeţele învecinate
39
242
Un chirurg vascular avertizează asupra unei greșeli majore pe care mulți o fac înainte de a urca în avion
242
30
Centrul de Imagistică al UMF Craiova, primul centru de radiologie din țară care obține certificarea Green ID
30
Comentează