Un nou studiu european vine cu o concluzie care dă peste cap o idee veche din psihologie: schimbarea personală nu se oprește odată cu tinerețea. Dimpotrivă, adulții, inclusiv cei trecuți de 60 de ani, pot învăța și evolua emoțional la fel de eficient ca cei de 20 și ceva de ani.
Cercetarea, coordonată de profesoarele Cornelia Wrzus și Corina Aguilar-Raab, arată că antrenarea abilităților sociale și emoționale produce efecte vizibile indiferent de vârstă, un semnal clar că „nu mai ai cum să te schimbi” e mai degrabă un mit comod decât o realitate.
Emoțiile se învață la orice vârstă
În centrul studiului stau așa-numitele abilități socio-emoționale, adică modul în care oamenii își înțeleg și gestionează emoțiile, dar și felul în care se descurcă în relațiile cu ceilalți. Acestea influențează direct personalitatea, de la reacțiile în situații tensionate până la deschiderea față de ceilalți.
Timp de opt săptămâni, 165 de participanți, de la tineri de 20 de ani până la persoane între 60 și 80 de ani, au urmat un program intensiv, cu exerciții practice pentru gestionarea stresului și a interacțiunilor dificile. Evoluția lor a fost monitorizată atent, inclusiv la un an după finalizarea programului, potrivit SciTechDaily.
Surpriza vine de la seniori
Rezultatele sunt, pe scurt, surprinzătoare: ambele grupuri de vârstă au înregistrat îmbunătățiri aproape identice, atât în comportament, cât și în trăsături precum stabilitatea emoțională sau extroversiunea.
Mai mult, participanții mai în vârstă au demonstrat chiar un nivel ușor mai mare de implicare, petrecând mai mult timp cu exercițiile și temele. Cu alte cuvinte, motivația pare să compenseze orice presupus „declin” legat de vârstă.
„Rezultatele contrazic zicala că nu poți învăța un câine bătrân trucuri noi. Atunci când oamenii sunt suficient de motivați, își păstrează capacitatea de a se schimba și de a învăța”, subliniază Cornelia Wrzus.
Mesajul, dincolo de datele seci, e unul simplu și optimist: dezvoltarea personală nu are termen de expirare.
Comentează