Băuturile energizante, care par a fi o soluție rapidă pentru oboseală, pot pune ficatul în pericol dacă sunt consumate frecvent și în cantități mari.
„Băuturile energizante sunt definite ca băuturi comerciale disponibile fără prescripție, cu un conținut ridicat de cafeină, promovate pentru creșterea energiei, a atenției mentale și a performanței fizice”, explică dr. Sandhya Shukla, medic gastroenterolog.
Deși par inofensive, dulci și efervescente, acestea pot afecta sănătatea hepatică, notează eathingwell.
Cafeina oferă senzația de energie, dar consumul excesiv poate fi periculos. Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA recomandă ca adulții să nu depășească 400 mg de cafeină pe zi.
O cutie de 355 ml de băutură energizantă poate conține între 40 și 250 mg de cafeină, iar dozele mai mari se regăsesc în cutiile de 473 ml. Consumul a două cutii pe zi poate duce rapid la depășirea acestei limite.
Ficatul, principalul organ de detoxifiere, trebuie să proceseze toată cafeina consumată. Deși o băutură ocazională nu dăunează, consumul regulat al băuturilor energizante poate provoca leziuni hepatice în timp. Mai mult, unele băuturi energizante sunt comercializate ca suplimente, nefiind obligate să afișeze conținutul de cafeină, ceea ce poate duce la consumuri mai mari decât cele estimate.
Comentează